- Dans un premier temps : s'hydrater de l'intérieur
- Dans un deuxième temps : s'hydrater… à l'extérieur
Dans un premier temps : s'hydrater de l'intérieur
Pour éliminer les toxines, faciliter la digestion et combattre les fringales (l'eau est un très bon coupe-faim, donc un très bon moyen d'éviter de grignoter entre les repas…), il faut boire régulièrement tout au long de la journée. En général, il est conseillé de boire entre un litre et un litre et demi d'eau, de préférence entre les repas.
Si l'eau plate est préférable à l'eau gazeuse ou pétillante (pour des raisons évidentes : comment chasser le gaz responsable des ballonnements avec de l'eau qui en contient ?), il n'est en revanche pas interdit de boire des tisanes. Certaines plantes, comme le fenouil, l'anis, la sauge et la menthe, favorisent la digestion et sont donc tout à fait indiquées pour retrouver et conserver un joli ventre plat.
Dans un deuxième temps : s'hydrater… à l'extérieur
Prendre soin de son corps dans son ensemble est essentiel. Le masser avec des crèmes, notamment des crèmes ciblées ventre plat dans le cas qui nous intéresse, peut améliorer significativement l'état des tissus et aider à dégonfler un petit ventre récalcitrant.
Pour les hommes comme pour les femmes, il existe des soins spéciaux et adaptés :
- Pour les femmes : Somatoline ventre et hanches agit la nuit; Mixa crème remodelante cuisses, ventre, fesses agit sur la fermeté de la peau et affine les trois endroits critiques de la silhouette; Cosmence concentré ventre plat redessine la taille grâce à son "effet corset"; Yves Rocher ventre plat, de la gamme minceur café vert, favorise l'élimination et le déstockage des graisses au niveau de la ceinture abdominale.
- Pour les hommes : Somatoline ventre et hanches est également un soin tout indiqué; Nickel poignées d'amour est un gel raffermissant qui améliore la qualité de la peau et élimine les poignées d'amour; Biotherm homme abdosculpt tonifie et raffermit la peau tout en éliminant les graisses.
Encore faut-il savoir se masser pour améliorer l'efficacité du produit : pétrir le ventre avec les deux mains dans le sens des aiguilles d'une montre, puis saisir les bourrelets pour les pétrir à leur tour. Finir par un palper-rouler (malaxer la peau avec les doigts et les pouces, de haut en bas). Le massage doit durer entre trois et cinq minutes pour être efficace.
